Der Einstieg in deine Selfcare.
Ideal, um Selfcare Sessions kennenzulernen und bewusst eine Stunde in der Woche eine Pause vom Alltag zu nehmen.
Du lernst erste Atemübungen, Mini-Meditationen und sanfte Achtsamkeitsübungen kennen, die dir helfen auch in deinem Alltag Stress zu reduzieren.
Dauer: 60 Minuten pro Session
Format: 1 Monat, 1 x die Woche
Der Einstieg in deine Selfcare.
Ideal, um Selfcare Sessions kennenzulernen und bewusst eine Stunde in der Woche eine Pause vom Alltag zu nehmen.
Du lernst erste Atemübungen, Mini-Meditationen und sanfte Achtsamkeitsübungen kennen, die dir helfen auch in deinem Alltag Stress zu reduzieren.
Dauer: 60 Minuten pro Session
Format: 1 Monat, 1 x die Woche