Selfcare ist mehr als ein Moment der Entspannung.
Es ist ein neu geschaffener Raum, ein geschützter Raum. Ein Innehalten auf höchstem Niveau.

Die Übungen unterstützen dich dabei, Gedanken, Körper und Emotionen bewusster wahrzunehmen und im Alltag einen neuen Umgang mit Stress zu entwickeln.

Hier entsteht ein Raum, in dem du innehalten, wahrnehmen und in den Kontakt mit dir selbst kommen kannst.

Selfcare Sessions werden so zu einer Erfahrung, die über den Moment hinaus wirkt –
mit mehr Präsenz, innerer Balance und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Alltag.

Meine Arbeit verbindet fachliche Tiefe mit einem ruhigen, präsenten und wertschätzenden Miteinander. Die Grundlage dafür bildet meine Ausbildung und Weiterbildung am Minlead Institut in Salzburg.

Ich bin zertifizierte:

• Diplom Trainer:in für Positive Psychologie, Mindfulness & Resilienz

• Meditationstrainerin für Erwachsene

• Meditationstrainerin für Kinder

• Zertifizierte Beraterin für Mindfulness Based System Change

Jede Selfcare Session entsteht aus einer Haltung von Achtsamkeit, Klarheit und echter Zuwendung.
Individuell. Diskret. Ganz auf dich abgestimmt.